なぜ甘い飲み物とタンパク質が豊富な食事が一緒にうまくいかないのか：世界の最新健康・栄養ニュース https://t.co/kSSTxZYwQ6 @khir0taさんから 高タンパク食と砂糖添加飲物を一緒に摂取することはエネルギーバランスを乱し身体に脂肪がより溜まりやすくなるように導いてしまう可能性があるようだ
— 国立健康・栄養研究所 (@eiyoken) December 6, 2017
【食事バランスを瞬時に管理できるオススメアプリ】
— 健康美人になりたい☆ (@kenkobijinn) November 29, 2017
単なるカロリーだけの計算のアプリが多い中、
このアプリはビタミンやミネラルなどの栄養素も数値化してくれます。
1.『EKD 栄養健康ダイエット』
2.『簡単！栄養チェック』 https://t.co/6OSihsHPDO
栄養論：糖は細胞を動かすエネルギー。生命活動維持に必要のため普段は不足しないよう一部を肝臓や筋肉等に蓄えており、不足時必要に応じて細胞へ補給する。特に筋トレ等の無酸素運動で必要なため、食事制限等で不足すれば筋肉の動きは鈍くなり、また筋肉だけでなく脳にも大きな疲労感をもたらす。
— さるやま＠筋トレ/ダイエット/健康/美容 (@SaruyaMichael2) December 10, 2017
